10 façons de stimuler votre créativité

Voici quelques approches mentales et physiques qui pourront vous aider à stimuler votre créativité :

1. Absorbez le plus d’information possible

Recherchez, regardez, fouillez, dénichez… La période de collecte d’information est cruciale. N’hésitez pas à vous imprégner de votre nouveau projet créatif. Il n’y a rien de pire que de terminer un projet et subitement se mettre à trouver beaucoup de bonnes solutions qui auraient pu être utilisées si seulement vous aviez fait une meilleure recherche au préalable. Tous les moyens sont bons : Facebook, Twitter, YouTube, magazines, livres, télévision. Allez-y, n’hésitez pas…!

2. Re-conceptualisez le problème

Les gens créatifs ont plus souvent tendance à re-conceptualiser les problèmes avant de débuter une tâche créative. Comme disait Einstein: « Si j’avais une heure pour résoudre un problème, je consacrerais 55 minutes à réfléchir au problème et cinq minutes à penser à des solutions. » Au lieu de regarder l’objectif final d’un projet créatif, il est préférable d’analyser le problème sous tous ses angles avant de commencer. Souvent, la meilleure approche consiste à vous représenter le public cible de votre prochain projet créatif. Qu’est-ce qui les inspire? Ils sont fatigués d’entendre parler de quoi? Quels sont les problèmes auxquels ils font souvent face, mais ont rarement l’occasion d’en parler?

3. Faites la distinction entre absorption et création

Il a été démontré que nous sommes particulièrement terribles à créer lorsque nous essayons de combiner la collecte d’informations à la création. Essayez plutôt d’absorber l’information sans effectuer d’autres tâches. Lorsque vous êtes dans un état où vous consommez de l’information, ne vous interrompez pas pour commencer la création de segments de votre projet, même si plusieurs idées vous passent par la tête. Utilisez plutôt un logiciel comme Notes pour noter vos idées principales que vous pourrez ensuite appliquer lors de la période de création.

4. Restez positif

Bien que parfois un état d’esprit négatif peut stimuler la créativité, des chercheurs ont constaté que c’est lorsque nous sommes dans un état d’esprit très positif que notre meilleur travail créatif est fait. En fait, la pensée créative est décuplée lorsqu’on pense ou qu’on a le sentiment d’être en amour! Se mettre dans un état positif n’est pas si compliqué que ça. Plusieurs méthodes ont fait leurs preuves : faire quelques exercices physiques rapides avant le travail, visualiser le futur, se remémorer des souvenirs positifs, etc. Toutes ses méthodes feront l’affaire pour influencer votre humeur. Vos efforts créatifs seront maximisés lorsque votre attitude positive sera à son zénith

5. Utilisez la pensée contrefactuelle

La pensée contrefactuelle, ou la réflexion sur les événements qui ne se sont pas réalisés mais auraient pu se réaliser sous certaines conditions (si… alors…), peut augmenter la créativité pour une courte période de temps. Pour expérimenter cette technique, prenez un événement qui a déjà eu lieu et imaginez différents résultats, en alternant la soustraction d’éléments à l’événement et l’addition d’éléments (ex. : si j’avais plutôt fait ceci, alors j’aurais obtenu tel résultat…).

6. Rêvassez… mais une fois que vous avez amorcé le travail

Bien que rêvasser peut aider à la créativité, il est important de noter que la rêverie ne fonctionne que si vous avez déjà entamé un projet. La raison? La rêverie est bénéfique, car elle permet l’incubation d’idées. Mais l’incubation n’est efficace que lorsque vous avez déjà des informations à remâcher. Donc, assurez-vous de commencer votre projet avant de rêvasser.

7. Limitez vos options

Si rien n’y fait, afin de mettre votre cerveau en 5e vitesse, vous pouvez vous imposer des restrictions lors de la création, ce qui vous empêchera de faire du pareil au même. Si vous utilisez habituellement 1000 mots pour écrire une nouvelle, essayez d’en écrire une en moins de 500 mots. Utilisez seulement quelques accords pour créer une chanson ou limitez vos couleurs dans vos designs. Le caractère limitatif de la tâche peut faire ressortir votre côté plus créatif.

8. Pensez aux autres

Une étude a révélé que les gens qui croyaient que leur travail serait utilisé par quelqu’un d’autre finissaient par trouver de meilleures idées. Inversement, ceux à qui on avait dit que leur travail ne servirait qu’à eux même un peu plus tard, ont fini avec de moins bonnes idées. Lors de votre période créative, imaginez comment quelqu’un d’autre pourrait profiter et intégrer votre création dans leur vie.

9. Reposez-vous

Parfois, plus on cherche des idées et qu’on s’acharne sur un problème, moins la solution nous vient à l’esprit. Certains performent mieux le matin. Leurs idées sont plus claires et les solutions viennent plus rapidement. Il s’agit alors d’utiliser la première portion de la journée pour résoudre les problèmes majeurs ou pour créer, et la deuxième partie de la journée pour du travail de bras. Si vous devez stimuler votre créativité tout au long de la journée, des pauses fréquentes ou une sieste éclair peuvent vous rafraîchir les idées.

10. Coupez le bruit

Autant il est primordial d’utiliser tous les moyens de communication pour la collecte d’information, autant ces derniers peuvent devenir nuisibles lors de la période de création. Vous pouvez rapidement perdre beaucoup de temps et vous éloignez de votre tâche principale. L’ombre de la procrastination est alors derrière vous et vous surveille. Donc, quand vient le temps de créer, coupez le bruit : Facebook, Twitter, YouTube, magazines, livres, télévision, etc.

Et vous?

Que faites-vous pour stimuler votre créativité?